बेल को कई अन्य नामो से भी जाना जाता है शाण्डिल्रू, श्री फल, सदाफल और बेल हाथियों का पसंदीदा फल होने के कारण इसे हाथी एप्पल भी कहा जाता है, यह एक गुणों से भरपूर फल है। बेल में कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, विटामिन और जरूरी तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने के अनेक फायदे हैं उनमे से कुछ इस प्रकार हैं:
दिल की बीमारी: रोजाना बेल के रस में कुछ बूंद घी मिला कर इसका नियमित सेवन करने से दिल की बीमारिया ठीक होती हैं।
कोलेस्ट्रॉल: नियमित रूप से बेल के रस का सेवन करने से बेल में मौजूद फाइबर हमारे शरीर के फैट को नष्ट करने में मदद करते हैं जिससे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित्र होता है।
गैस और कब्ज: बेल में मौजूद फाइबर हमारे पाचन क्रिया को मजबूत एवं संतुलित बनाए रखता है और गैस एवं कब्ज जैसी समस्या नहीं आती।
दस्त और डायरिया : बेल के रस के साथ गुड़ मिला कर सेवन करने से दस्त या डायरिया ठीक होता है क्योंकि यह हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
गर्मी से बचाव: बेल के रस का नियमित सेवन करने से यह हमारे शरीर में गर्मी नहीं होने देता।
कैंसर : बेल के रस का नियमित सेवन कैंसर जैसे रोग से बचाता है।
रक्त साफ़ करना: बेल के रस में थोडा गुनगुना पानी और शहद मिलाकर नियमित सेवन करने से यह हमारे रक्त को साफ़ करता है।
डायबिटीज: अगर आपको डायबिटीज है तो रोजाना 10-12 बेल के पत्तों को पीसकर रस निकाल ले और इसका सेवन करे, इससे आपको राहत मिलेगी।
खून की कमी: पके हुए सूखे बेल के गिरी को अच्छे से पीसकर चूर्ण बना ले और से रोजाना दूध और मिश्री के साथ एक चम्मच लें।इससे शरीर में नए खून का निर्माण होता है।
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