गर्मियों का मौसम आते ही पानी से लबालब भरा रहने वाला तरबूज भी आ गया है कटे हुए तरबूज की लाली देखकर किसी के भी मुंह में पानी भर जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं गर्मियों में शरीर को ताजगी और ऊर्जा देने वाला यह फल कई अन्य गुणों से भरपूर है ।
• तरबूज शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ दिल और दिमाग को भी ठंडक प्रदान करता है। परिणामस्वरूप इसका सेवन करने से दिमाग तो शांत रहता ही है बल्कि गुस्सा भी कम आता है।
• गर्मियों में तरबूज के सेवन से त्वचा में चमक बनी रहती है।
• बीटा कैरोटीन का एक अच्छा स्त्रोत होने की वजह से तरबूज आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
• यदि आप मोटापे की वजह से परेशान है, तो तरबूज इस समस्या से निज़ात दिलाने में सहायक सिद्ध हो सकता है। तरबूज खाने से जहां आपको डाइटिंग के दौरान अधिक मात्रा में पानी मिलता है वहीं इसमें फाइबर होने के कारण आपका पेट भी संतृप्त रहता है जिससे आप कमज़ोरी महसूस नहीं करेंगे।
• तरबूज में 90 प्रतिशत पानी होता है यह हमारे शरीर में तरल पदार्थ एवं इलेक्ट्रोलाइट्स की पुन पूर्ति करता है और हमें डिहाइड्रेट से बचाता है।
• तरबूज हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों के लिए लाभकारी तो है ही साथ में इसके बीज भी बहुत गुणकारी होते हैं।
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