सर्दियां शुरू हो गई हैं और सर्दियों में अधिकतर लोगों का जिस समस्या का ज्यादा सामना करना पड़ता है वह है त्वचा का शुष्क होना। त्वचा शुष्क होने की समस्या आमतौर पर सर्दियों के मौसम में देखी जाती है। सर्दियों का मौसम तेज और ठंडी हवाएं लाता है जिससे हमारे हाथों और मुंह की त्वचा को नुकसान पहुंचता है और यह रूखी हो जाती है। अत: आपको अपनी त्वचा पर खुजली जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इससे त्वचा की कई गंभीर बीमारियां जन्म ले सकती हैं और एलर्जी तथा चिड़चिड़ापन भी पैदा होता है।
शुष्क त्वचा की स्थिति: पहले से ही सूखी त्वचा वाले लोगों पर सर्दियों में चलने वाली ठंडी हवा के कारण बुरा प्रभाव पड़ता है। पानी की कमी के कारण भी लोगों की त्वचा शुष्क हो जाती है। त्वचा की परत में वसा और प्रोटीन की कमी से समस्या हो सकती है। स्वस्थ खानपान और घरेलु नुस्खे आपको त्वचा की इस स्थिति से छुटकारा दिलाने में सफल हो सकते हैं।
त्वचा के शुष्क होने के कारण: विटामिन की कमी : जरूरी विटामिन जैसे विटामिन ए, सी और इ की कमी से त्वचा शुष्क होती है। आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें इन विटामिनों की मात्रा अधिक हो।
पर्यावरण : ठंड के मौसम में त्वचा की नमी चली जाती है और त्वचा को रूखा बना देती है। सर्दियों में त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
गर्म पानी से नहाना : ज्यादा देर तक नहाने से भी त्वचा रूखी हो जाती है। कुछ लोगों को दिन में 3-4 बार नहाने की आदत होती है। लोग सर्दियों में गर्म पानी से नहाते हैं। गर्म पानी त्वचा से नमी सोखकर उसे शुष्क बना देता है।
लंबे समय तक धूप में रहना : धूप में ज्यादा देर तक रहने से त्वचा शुष्क हो जाती है और इसकी रंगत फीकी पड़ जाती है। सूरज की यू वी किरणें त्वचा की नमी छीन लेती है।
पानी की कमी : शरीर में पानी का स्तर कम होने पर भी त्वचा रूखी हो जाती है। तो आज हम आपके लिए लेकर आये हैं रूखी त्वचा को ठीक करने के लिए कुछ घरेलु नुस्खे जिनकी सहायता से आप सर्दियों में अपनी त्वचा को शुष्क होने से बचा सकते हैं।
एलोवेरा : एलोवेरा एक बेहतरीन पौधा है तो आपके किचन गार्डन में आसानी से उपलब्ध होता है। एलोवेरा की सिर्फ एक पत्ती लें और इसमें से जेल निकाल लें और अपने चेहरे पर लगाएं। ऐलोवेरा त्वचा को प्राकृतिक रूप से नमी प्रदान करता है। प्राकृतिक रूप से निकाला गया जेल ज्यादा प्रभावी होता है।
जई : जई को थोड़ा मोटा पीसकर उसमें थोड़ा- सा खाने का सोडा और वेनिला मिलाएं। इसमें थोड़ा गुनगुना पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं। यह पेस्ट अपने चेहरे पर लगाकर उंगलियों से मालिश करें। इसे 1 मिनट तक रखकर फिर निकाल दें।
दही : लोग वर्षों से दही को अपनी त्वचा और चेहरे को मुलायम और सुंदर बनाने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं। शुष्क त्वचा के लिए दही अदभुत उपचार है। 1 चम्मच दही, 2 बूंदे नींबू का रस और 1 चम्मच शहद को अच्छी तरह से मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं।
जैतून का तेल : आजकल लोग जैतून के तेल का प्रयोग खाना बनाने के लिए करते हैं। इसका प्रयोग त्वचा पर भी किया जा सकता है। पर्याप्त मात्रा में जैतून का तेल लें और इसका प्रयोग अपने चेहरे तथा शरीर पर करें। इससे तब तक मालिश करें जब तक यह तेल आपकी त्वचा में समा ना जाए। इसके अलावा आप अपने शरीर में पानी की कमी ना होने दें। हां सर्दियों में ज्यादा पानी चाहकर भी नहीं पिया जा सकता। उसके स्थान पर आप संतरा, किन्नू, कीवी, सेब, अमरूद, अनार जैसे फल खाएं। ये फल आपके शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करेंगे और इनसे आपको विटामिन भी मिलेंगे।
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