क्या है गोटू कोला — यह एक आयूर्वेदिक औषधी है। जिसे प्राचीन काल से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपयोग किया जा रहा है। गोटू कोला को हिन्दी में ब्राह्मी के नाम से जाना जाता है।
गोटू कोला पौधा — इस पौधे का वानस्पतिक नाम सेंटेला एशियाटिका है। यह पौधा विशेष रूप से समशीतोष्ण और उष्णकटिबंधीय दलदल क्षेत्रों में पाया जाता है। इस पौधे के तने पतले होते हैं। पत्तियां गोलाकार होती हैं जिनमें नसों का जाल दिखाई देता है इसकी पत्तियां चिकनी और चमकदार होती हैं। इनकी पत्तियां पतले डंठलों में होती हैं। जिनका रंग हरा होता है। इस पौधे के फूल सफेद या गुलाबी रंग के होते हैं, जो कि मिट्टी के पास झुंड के रूप में होते हैं।
गोटू कोला के फायदे — गोटू कोला के फायदे विशेष रूप से मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा यह तनाव को कम करने, सूजन का उपचार करने, अल्ज़ाइमर को रोकने और अनिद्रा का उपचार करने जैसे लाभ दिला सकता है।
आइये जानें गोटू कोला के फायदों के बारे में:
मानसिक थकान दूर करे — मानसिक थकान होने से व्यक्ति में चिड़चिड़ापन, चिंता, कम क्रियाशीलता आदि हो सकते हैं। ये सभी लक्षण मस्तिष्क में डोपामाइन स्तर में कमी के कारण होते हैं। गोटू कोला डोपामाइन सहित न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को संशोधित करते हैं। इसलिए गोटू कोला मानसिक थकान को दूर करने और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में सहायक होती है।
एकाग्रता बढ़ाए — गोटूकोला का उपयोग करके तनाव या मन की एकाग्रता में कमी जैसी समस्याओं का निदान संभव है। ध्यान या मन की एकाग्रता के लिए प्रतिदिन दूध के साथ गोटू कोला पाउडर की 1 ग्राम मात्रा का सेवन किया जाना चाहिए।
स्मृति हानि को रोके — गोटू कोला का मस्तिष्क कोशिकाओं और एंटी एमनेसिक गतिविधियों पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा यह मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में भी मदद करता है। इस तरह से यह स्मृति हानि को कम करती है और याद रखने की क्षमता में सुधार करती है।
इसके अलावा गोटू कोला के और भी फायदे हैं जैसे:
• यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
• यह त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि यह त्वचा को संक्रमण से बचाता है।
• गोटू कोला उच्च रक्तचाप से छुटकारा दिलाने में सहायक होता है।
• यह बालों को झड़ने से रोकता है।
नोट — किसी जानकार या अनुभवी व्यक्ति के संरक्षण में ही गोटू कोला का उपयोग किया जाना चाहिए। अधिकतर लोगों के लिए गोटू कोला सुरक्षित होती है लेकिन कुछ लोग इसके लिए संवेदनशील हो सकते हैं। गर्भवती महिलाएं और स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए।
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